Blogi / Alaselän vaivat

Selkäkipujen ehkäisy ja lihastasapaino

Yksi äärimmäisen olennainen alue alaselän toimivuuden näkökulmasta on lantio. Se on meille nivelmanipulaatiohoidon ammattilaisille tärkeä alue sekä suuri mielenkiinnon kohde. Olen kirjoittanut lantiosta aiemminkin, siitähän riittää kerrottavaa. Tässä artikkelissa kerron ensin hieman siitä miten itse kiropraktikkona lähestyn alaselkävaivoja silloin kun häiriöt keskittyvät lantion alueelle. Lisäksi annan vinkkejä omatoimiseen huolenpitoon selkäkipujen ehkäisyn näkökulmasta. Kiropraktikkona minuun on […]

Lue lisää

SI-nivelen toiminnalliset häiriöt

SI-nivelen ongelmat ovat valtavan yleisiä. Omaan lähes 20 vuoden pituiseen työkokemukseeni perustuen uskallan sanoa, että valtaosalla alaselän ongelmista kärsivillä osasyy vaivaan (erityisesti kipuun ja jäykkyyteen) on juuri SI-nivel. SI-nivel on lantion molemmin puolin sijaitseva iso nivel. Termi SI-nivel tulee sen latinankielisestä nimestä articulatio sacroiliaca. Sacrum tarkoittaa ristiluuta ja ilium suoliluuta. SI-nivel on siis ristiluun ja […]

Lue lisää

”Hierojalla käynti on lisännyt yleistä hyvinvointiani”

Hierojalla käynti on ollut paljon liikuntaa harrastavalle Elisalle (34 v.) jo pitkään olennainen osa kehonhuoltoa. The Back Roomin Riia Mattilan hierontaan Elisa hakeutui toisen hierojan suosituksesta pari vuotta sitten. Hän tunsi tarvitsevansa hoitoa ihan ”yleisjumin” vuoksi, ilman mitään erityistä vaivaa. Alaselän jumiin Elisa on saanut apua myös kiropraktikolta. ”Tunnen olevani sellainen maanantaikappale ja minulla on […]

Lue lisää