Keskimmäinen pakaralihas vaatii huoltoa

Julkaistu tiistaina 14. joulukuuta 2021

SI-nivelen toimintahäiriöitä esittelevässä blogitekstissäni lupasin kirjoittaa enemmän gluteus mediuksesta eli keskimmäisestä pakaralihaksesta. Gluteus medius on melko pienikokoinen, mutta toiminnallisesti supertärkeä pakaralihas. Sen toiminnan ydintä on tukeminen. Tämä lantion lihasten avainpelaaja tukee erityisesti SI-niveltä, ja sen kautta siis alaselkää. Tämän lisäksi sillä on vahva rooli lonkkanivelen tuennassa.   Vaikka gluteus mediuksen funktionaalinen tukirooli on hurjan tärkeä, […]

Lue lisää