Sari Kuivanen
Personal trainer, Myover40®-ohjaaja
Olen Sari Kuivanen, kokenut personal trainer ja myover40® master trainer Tampereella.
Olen auttanut lukuisia asiakkaita pääsemään eroon kivuista, jotka johtuvat kehon kireyksistä ja samalla saavuttamaan liikuntaan, lihaskuntoon ja painonhallintaan liittyvät tavoitteet.
Haluaisin kiittää hyvistä kehonhuoltotunneista. Tallenteena pystyn tekemään kaikessa rauhassa. Lonkan kireydet on hävinneet ja polvikin on nyt hyvässä kunnossa. Mulla oli se polvi kesällä tosi kipeä. Ja lonkissa kireydet. Nyt pystyn käymään taas salilla.😊
Marjo M
Oma selkävaivani motivoi minua kehittämään osaamistani personal trainerista myover40® master -valmentajaksi. Koulutukseni antoi minulle avaimet auttaa erityisesti yli 40-vuotiaita kipuilevia asiakkaita liikkumaan taas kivuttomasti.
Miten personal trainer voi auttaa sinua?
Räätälöin sinulle yksilölliset harjoitusohjelmat, joiden avulla pyritään palauttamaan kiristävä ja kipuileva kehosi takaisin joustavaksi ja liikkuvaksi. Harjoitukset auttavat tuntemaan olosi jälleen nuorekkaaksi ja energiseksi, jolloin kehityt myös muussa harjoittelussa.
Autan sinua saavuttamaan seuraavat tavoitteet:
- Kivun lievitys: pääset eroon kroonisista kiputiloista ja jäykkyydestä
- Liikkuvuuden parantaminen: tunnet olosi ketterämmäksi ja rennommaksi
- Voiman kasvattaminen: vahvistat lihaksia ja parannat lihastasapainoasi
- Energinen olo: saat lisää virtaa arkeen ja apua painonhallintaan
Olen erikoistunut treeniohjelmiin yli 40-vuotiaille. Autan sinua löytämään juuri ikäisellesi sopivan harjoittelun ja palautumisen määrän. Lisäksi huomioin ravitsemuksen tarpeen.
Mikäli etsit henkilökohtaista personal training -ohjausta, joka huomioi kokonaisvaltaisesti sinun kehosi erityistarpeet ja auttaa sinua saavuttamaan hyvinvointiin liittyvät tavoitteet, olet tullut oikeaan paikkaan.
Yhdessä Back Roomin kiropraktikoiden kanssa tarjoamme sinulle kokonaisvaltaista huolenpitoa, joka vie kehosi kohti terveyttä ja hyvinvointia.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni ja matkalle kohti kivuttomampaa ja nuorekkaampaa kehoa!💗
Lisää tietoa löydät nettisivuiltani 🌟
Annan hyviä vinkkejä treenaamiseen myös Facebookissa ja Instagramissa, tervetuloa seuraamaan! 🌟
Facebookista löytyy myös hyvinvointiryhmä, johon voit lähettää liittymispyynnön 🌟
Personal trainer koulutus
- Personal Trainer – ProFi-Fitness School taso 4 -koulutus, joka kattaa laajan valikoiman liikuntamuotoja, voima- ja kestävyysvalmennuksesta kehonhuoltoon.
- Pilates-ohjaaja – ProFi-Fitness School. Erikoistuminen kehon liikkuvuuden, keskivartalon vahvuuden ja tasapainon parantamiseen pilates-harjoittelun avulla.
- Ravintovalmentaja – Syvällinen ymmärrys ravitsemuksesta, painonhallinnasta ja näiden vaikutuksesta kehon terveyteen ja suorituskykyyn. ProFi-Fitness School. UEF syventävät opinnot mm. liikuntaravitsemus ja erityisruokavaliot; mm. kasvisruokavalio, veganismi, toiminnalliset vatsavaivat.
- Myover40®-ohjaaja – ProFi-Fitness School. Lisenssikoulutus, joka keskittyy yli 40-vuotiaiden erityistarpeisiin ja haasteisiin liikunnan, liikkuvuuden ja kehonhuollon saralla. Koulutus syventää osaamista ikääntymisen fysiologisista muutoksista ja niiden vaikutuksesta kehon toimintaan.
- Myover40® Master Trainer – ProFi-Fitness School. Valmius toimia liikunta-alan ammattilaisten kouluttajana myover40®-lisenssin haluaville.
Ota yhteyttä Sariin!
Voit varata ajan Sari Kuivaselle puhelimella tai sähköpostilla!
Sähköposti: myover40finland@gmail.com
Puhelin: 040 216 28 28
Kotisivut: www.myover40.fi
Personal trainer hinnat
Aloituspaketit
3kk Online-treenit: Alkukartoitus Back Roomissa, 1 treeniohjelma, 1 PT-tapaaminen (PT:n tuki mukana harjoitusjakson ajan) 270,00€
3kk Online-treenit: Alkukartoitus Back Roomissa, 2 treeniohjelmaa, 2 PT-tapaamista (PT:n tuki mukana harjoitusjakson ajan) 430,00 €
3kk Online-treenit: Alkukartoitus Back Roomissa, 3 treeniohjelmaa, 3 PT-tapaamista (PT:n tuki mukana harjoitusjakson ajan) 590,00 €
Kokemuksia Sari Kuivasen asiakkailta
”Olen tehnyt Sarin tunteja yli vuoden ja hoitanut kehoani viikoittain ja oppinut ”trigger point” -hierontamenetelmää. Amazing class!”
— Sanna Ratilainen-Price, Oxfordshire, England
“Olen tässä vieläkin aivan euforisessa tilassa, kun lähti yläkropassa veri virtaamaan ja tuli niin hyvä olo. Ja olen aivan innoissani siitä, että saan oppia jotakin uutta kehon huoltamisesta.”
— Minna P, Vaasa
”Käyn säännöllisesti liikkumassa Sarin vetämillä Myover40-tunneilla kahdesti viikossa. Vielä on polvilla liikaa painoa, eli jatkamme Sarin kanssa vielä matkaa kohti hyvää oloa.”
— Riitta T, Lappeenranta
”Aloitin myover40-harjoittelun marraskuussa ja olen tosi innoissani. En tiennyt, että kehossa voi tuntua näin hyvältä. Rintarankani on jo nyt avautunut huimasti ja tuntuu, että se vaikuttaa ihan elämänasenteeseenkin. Uskallan olla rohkeasti minä. Uskallan olla nainen.”
— Johanna 44 v.
”Sarin Myover40®-tuntien myötä aiemmin lähes säännöllisesti vaivanneet niska-/hartialähtöiset päänsäryt ovat jääneet pois. Samalla myös jaksaminen ja unen laatu ovat selvästi parantuneet.”
— Jaana P, Kuopio
“Kiitos ihanista Myover40-tunneista! Tämä on mulle ihan parasta kehonhuoltoa!”
— Riitta M, Lempäälä