Urheiluhieronta

 
Hieronta on osa urheilijan kokonaisvaltaista lihashuoltoa. Urheiluhieronnassa sovelletaan klassista hierontaa ja se tukee urheilijan harjoittelua ja kilpailemista. Hieronnalla myös lievitetään urheilun aiheuttaman rasituksen vaikutusta kehoon. Hoitosuunnitelma tehdään aina yhdessä urheilijan kanssa.

Urheiluhieronnan tavoitteena on palautumisen edistäminen kuormittavasta rasituksesta, paikallisten kiputilojen ja lihasjäykkyyksien varhainen toteaminen sekä niiden poistaminen.

Urheiluhieronnan yleisiä vaikutuksia:

  • nopeuttaa palautumista
  • ylläpitää liikkuvuutta
  • ennaltaehkäisee vammoja
  • nopeuttaa jo syntyneiden vammojen parantumista
  • parantaa ja ylläpitää sidekudoksen elastisuutta
  • poistaa lihaskireyksiä ja -jännityksiä
  • rentouttaa fyysisesti ja psyykkisesti